痛經、不孕？都是「宮寒」惹的禍

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中醫將食物分為五大屬性，分別為：熱性、溫性、平性、涼性、寒性。很多愛吃冰品冷飲的女生，雖然看起來瘦瘦小小，卻有著驚人的「小腹」，有「宮寒」症狀的人屬於「虛寒體質」，中醫認為，冰品冷飲一進到身體裡，就像一桶「冷水」會澆熄「脾胃」的能量，一旦負責消化運輸營養的脾胃功能減弱，首先影響到消化吸收功能，再來就會使身體的廢物、毒素無法順利的排出體外，久而久之，體內廢物、毒素越積越多通通卡在經絡裡，阻礙了身體氣血的前進，也使子宮得不到熱量的供應，發出寒冷的求救訊號。



身體出於「自衛」機制，為了保持腹部（子宮）的溫暖，就會長出更多的脂肪來保暖腹部，「小腹婆」就這麼誕生了！想要剷除難纏的腹部肥肉，首要之務就是戒吃「冰品」、「冷飲」，才能真正斬草除根。平日可適量補充熱、溫性的食物幫助補陽驅寒，反之，寒、涼性食物則要盡量避免，而平性食物多吃較無大礙。



中醫認為，一個女性月經規律、氣血足、肝腎氣足、子宮暖，就是擁有容易受孕的體質。中醫尤其重視「子宮暖」這個條件，因為子宮暖，體內氣血運行才會通暢，月經才會規律而不會發生痛經的狀況。也因為「子宮」是女人身體裡最怕冷的地方，如果常吃喝冰品冷飲、穿露肚裝或者吃太多屬性寒涼食物，都會造成「宮寒」。「宮寒」最容易發生在月經期間，所以生理期嚴禁食用生冷冰涼食物，最好透過熱敷、按摩、泡腳，讓怕冷的子宮感覺溫暖，月經就會來的順，去的也順，「好孕」也會跟著到！














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